Autore: Michele E.

La filosofia cinese insegna a condurre una vita equilibrata. Ma nella nostra frenetica vita di tutti i giorni, il nostro rapporto Yin e Yang è quasi sempre completamente sbilanciato verso Yang: tante attività, tutto di fretta, poco tempo per la massima resa… E la parte Yin? In quanti riescono a riposare le canoniche 8 ore o a concedersi un momento per se stessi?

Se non concediamo il tempo al nostro corpo di ricaricare le energie, non riusciremo mai ad affrontare al massimo gli impegni delle nostre giornate. Soprattutto per gli sportivi o le persone molto attive è di vitale importanza riposarsi sufficientemente per affrontare al meglio le prestazioni successive.
Un buon riposo notturno consente inoltre di calmare anche i pensieri, aiutando conseguentemente il nostro benessere mentale. Soprattutto per coloro che magari hanno difficoltà sia ad addormentarsi che a mantenere un sonno continuo, gli esperti consigliano:

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L’altro giorno ho accompagnato un amico ad iscriversi in palestra e ho assistito a quello che mi piace definire “la vendita dell’imbonitore“.
Eh già, perché il mio amico che voleva fare un po’ di movimento e perdere qualche chilo, non sapeva si sarebbe figurato un mondo di corsi dai nomi futuristici e difficilmente pronunciabili ma che promettono benefici straordinari.
Preso dall’entusiasmo e dalla mia presenza chiede se si ci sono anche corsi di arti marziale, ed ecco spuntare: MMA, Kickboxing, Street Fight, Muai Thay, Krav Maga... “Wow! Cosa faccio?”
“Una buona assicurazione sicuramente” – scherzi a parte, passato lo stupore per la quantità di corsi praticati in quella struttura, è sorto spontaneo chiedere “chi fossero” questi maestri, conquistandomi tutto l’odio della receptionist. Leggi tutto

A settembre si riparte! Lavoro, scuola, uscite con gli amici e anche sport.
Così anche i più pigri decidono di solito che sia arrivato il momento di destarsi dal torpore e iscriversi in palestra… ma dove? Cosa fare?

Inconsciamente si arriva all’equazione del pigrone:

“Distanza” + “Prezzo” + “Moda del momento” + “Max risultato” / “Tempo” = Sport che praticherò!

Strano a vederla così ma gli elementi che si prendono in considerazione sono proprio: Leggi tutto